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鹤壁市群众艺术馆免费培训班成人模特教程一

教师袁晶晶

由于训练的对象是广大模特爱好者她们利用业余时间过来训练,所以,在训练内容上我们采取新内容重复的形式以方便学员们能够牢牢记住并且学会。

外部技术训练(一)

时装模特走台技术训练(基础部分)

三月份、四月份教学教案

第一节课

一、教学内容

基本站姿:1、靠墙站立

2、原型站立

二、教学任务

体态纠正。对驼背、抠肩、伸脖、挺腹、坐胯等自身的不良习惯进行纠

正,通过长时间的强制性站立,使其找到垂直,挺拔的感觉。

三、教学过程

做法:面对一点,双脚小八字(女模)背靠墙垂直站立

要领:1、挺胸,抬头,收腹,立腰,提臀,双肩打开并向下沉,手臂自然放松

2、两眼平视前方,放松眼部肌肉,下巴稍收;

3、大腿内侧肌肉、膝盖夹紧;

4、双脚向下踩,头顶用意念向上顶,脊椎一节节撑开,感觉自己还能长高

5、呼吸通畅,听音乐,感觉音乐意境。

要求:头、双肩、臀部、小腿肚、脚后跟面靠墙面,形成五点一线的垂直、挺拔的人体。

四、教学方法:动作分解讲解,个别纠正

五、教学活动:学员们轮流和自己的伙伴矫正动作感觉从而达到自己理解并且熟练的运用的效果

第二节课

一、教学内容:踮脚步训练

二、教学目的:为以后穿高跟鞋打好平衡基础

三、教学方法:动作讲解,教师示范,个别纠正错误

四、教学过程:首先把上次学习的内容复习一遍加强巩固

其次:赤脚、双腿站立

做法:脚跟离地,脚尖踮起,使重心集中在脚尖上,一步一步前进

要领:1、脚尖着地,一步一步前进,前后脚尖要踩在一条直线上(如不能马上走出一条直线可先走交叉步,再走直线步)

2、大腿、小腿、脚尖要成直线状

3、在换步的过程中,两膝盖内侧要相互摩擦,动力推向前,迈起时要稍提胯,步辐可稍大一些.

4、步幅保持平稳,不能左右摇晃,通过两腿曲伸向上的踮脚行进,将人体重心直接向上抬起,又轻轻落下,以达到锻炼脚步控制能力和掌握身体平衡的目的.

教学活动:采用不同的手位姿态来不断地训练踮脚步,使课堂具有趣味性,从而更好的达到训练的目的。

五、六月份教学教案

一、教学内容

1、复习上节课学过的内容,纠正个别学生的错误。

2、基本型站立。

3、基本走台的训练与练习。

二、教学目的

1、纠正在日常生活中养成的不良习惯

2、增强立腰、立背的能力

3、直膝、出胯、一字步的练习

三、教学难点

节奏感、乐感

增强出腿力度

提高动作协调性

四、教学重点

1、协调、自然的直线行走

2、有跨读节奏的感觉

4、女模:腰腹以上要挺拔,腰腹以下要放松

5、台步训练主要的是要走得漂亮:腰腹以上挺拔,练的是气质

腰腹以下放松,练的是流动步态的韵律

6、走台时脚尖可略朝外不可超过15度,否则,不可作为腿部的延长线,腿

会显得短(示范)

7、不可出现内八字

五、教学过程

所谓的“一字步”是指双脚走在一条直线上的时装步。

它的美感是:协调、自然、挺拔而流畅。

总体要求:1、在直线上行走,身体各部位配合协调、步幅大而流畅;

2、躯干舒展向上,双肩外撑,意念向上,形成挺拔的外形特征

3、双肩的摆动、双脚的移动和胯部、腰部的律动等都体现出自

然的节律感和轻松感。

准备:原型站立,双手自然下垂,手型自然,面部表情自然,下巴略收。

做法:面对一点,双脚在一条直线上走步,双臂自然摆动,中速音乐伴奏下

练习

要领:挺而不僵,柔而不懈。

走台练习的注意事项

1、走台时有意识出胯(往前出胯,非左右摆胯)

2、节奏的把握,不能抢拍或拖拍

3、走台要平稳,不能起伏太大

4、注意出腿时漂亮(或直膝)

学习分组练习:

1、将学生分为几组进行训练

2、教师个别指导,纠正错误

3、学生之间相互交流

六、教学方法:个别指导,学生之间相互交流,分组训练

七、八月份教学教案

一、教学内容

1、复习上节课学过的内容,纠正个别学生的错误

2、靠墙站立、原型站立基本功的训练

3、造型、亮相动作的学习

4、转体训练

5、走台训练

二、教学目的

1、纠正在日常生活中养成的不良习惯

2、增强立腰、立背的能力

3、解决胯的柔韧度、开合度

4、强化学生的节奏感和乐感

三、教学难点

1、动作协调性

2、听音乐的节奏和理解音乐的能力

3、解决走台时易犯的毛病

四、造型重点

1、前脚位造型(丁字步造型)要领:(以左脚重心为例)

a右腿直膝,左脚脚尖前点地

b左脚膝盖向内侧靠,大腿根部夹紧,大腿外侧肌放松

c肩放平并向下沉,颈部放松,立腰直背

d头部放正或稍向右倾斜,两臂自然下垂,手型自然伸展

e右胯向外上顶,身体略转向右侧

要求:*面部表情放松,略带微笑

*胸、肩打开,气沉丹田

*腰部放松

*顶胯时,注意不要坐胯

*整个身体呈“s”曲线

2、侧脚位造型(单脚重心,旁点地)

a右腿直膝,左脚旁点地

做法:面对一点以右腿为重心,右腿直膝,左腿脚尖旁点地(重心在双脚中心偏右)

要领:*抬头挺胸收腹,气沉丹田,双肩下沉,向外撑开

*立腰,直背,提臀,出右胯

*双臂自然下垂,手型自然伸展,放于身体两侧

要求:面部表情自然,身体挺拔、有曲线

注意:出胯时,胯部立住,不能坐胯.

b左腿直膝,右腿旁点地做法、要领、要求同上

c变形练习。单手、双手叉腰

做法:面对一点,单腿直膝旁点地,单、双手叉腰

要领:肩部打开,双肩下沉,立腰直背,叉腰时,手腕下压,手型自然

要求:面部表情自然,挺拔

3、单腿重心,掩膝旁点地

a右脚重心,左腿掩膝旁点地

做法:面对一点,右腿重心,(重心在双腿中间偏右)左腿掩膝旁点地要领:左膝靠住右膝,双手自然下垂于身体两侧,保持上体形态,出右胯

要求:面部表情自然,挺拔,有曲线

造型重点补充:

上面谈到是三个常用基础造型是固定的,但人是活的。

学生应学会突出自己最美的一面,并不一定要按照上面规范的概念。

既要有规范的东西,又要张扬个性。

五、教学过程

1、复习上节课学过的内容

目的:强化记忆,纠正错误

2基本功训练:跟着音乐的旋律,找到自己的感觉(自己对这首音乐的认识

3、学习台前造型、亮相

内容:1》回顾造型重点

2》行进间顺步亮相

3》男模的造型(简):双腿分开与肩同宽,脚尖朝前

目的:解决亮相与行进的衔接问题

4、转体训练(转身)

a.上步180度转(以上步右转为例)准备:面对一点,右腿重心,前脚位造型

做法:上左脚,上右脚时向左转身180度,重心留在右腿、扭头、转向5点

节奏:4拍到位:1上左脚,2跟右脚,3、4转身、留头、扭头

要领:1.上步不要太大.身体保持平稳.

2.转身时注意留头,留头时把面部留给观众交流.

3.注意留头时,头与肩的配合,要自然和谐,切忌生硬.

4.不要故甩头,避免舞蹈化.

b.上步左转要领同上

转身重点补充:带头要利索"啪"的感觉,切忌不要故意甩头.

5、走台训练

内容:动用中速、快速、慢速三种音乐练习.

音乐要求:节奏感较强、易于理解.

注意:a、胯步动作的柔韧性.b、音乐节奏的把握.

六、教学方法:动作分解讲解,教师示范.个别纠正,分组训练.

九月份、十月份教学教案

一、教学内容.
1.复习上节课所学过的内容

2.基本功训练(站姿)

3.走台组合练习

4.上步180度转身练习

二、教学目的

1.纠正日常生活中养成的不良习惯

2.造型亮相动作的巩固和加强

3.强化学生对音乐的感觉和节奏感

三、教学难点

1.动作的协调性和连贯性

2.对音乐的感知能力

3.走台时感觉的表达和释放

4.出腿力度的掌握

四、教学重点

拔动身上每一个细胞,让其兴奋,让聋子知道你踩的节奏是对的,知道你是在走台

五、教学过程

1.站姿略注:眼神的配合

2.复习略

3走台组合练习

台底亮相--行进--前台亮相造型--撤步转身--行进到台中上步180度转身造型--撤步回底台亮相.

内容:运用不同节奏的音乐

目的:增强学生的乐感和对简单的音乐的理解能力

要求:1.动作间衔接协调、连贯不生硬

2.节奏把握恰当准确

3.体态挺拔,步伐干净利落,切忌松懈

十一月份、十二月份教学教案

一.教学内容

1.基本功训练

2.复习走台组合训练

3.行进间360度转身

4.表情训练,眼神的收放.

二.教学重点:根据不同的服装和要求,练习喜.怒.哀.乐的表情.

三.教学过程:

1.复习站姿.走台组合

2.360度转身

做法:出左脚.上右脚.双脚重心转体360度.

节奏:4拍完成:1拍出左脚.2拍跟右脚.3拍转.4拍出脚.

3拍完成:2拍转.第三拍出脚.

要领:a上步不要太大,身体保持平稳.

b留头,眼睛与观众交流.

c不要故意甩头,避免舞蹈化.

d半脚尖不要立的太高,旋转自然.

要求:a身体保持挺拔,重心平稳,面部表情自然.

b熟练掌握左.右脚的旋转.

四.教学方法:动作分解.教师示范.个别纠正.分组练习.

表情训练方法:老师实际讲解演示,面对镜子和分组相互对应训练

一月份、二月份模特训练时装模特走台技术训练

通过这一部分的学习,使学生将会对自己的表演风格有一个较为客观的定位.

一.运用服装.道具和饰物进行训练.使用图片或录象进行讲解和模仿

基本训练注重的是模特的个人技能,而运用服装和饰物的训练,则是培养模特对服装的理解力.

在实际运用中,如何选用最完美的人与服饰的结合方式,来展示服装,是

模特儿所要追求的主要气质之一.

1.运用服装的训练

a插兜动作的训练b运用衣领的训练c运用衣袖的训练

d用连衣带.裙带的训练e运用裙子的训练f脱衣.拿衣的训练.

2.运用道具和饰物的训练这一部分包括行进间造型和定位造型两部分

a运用围巾的训练b运用帽子的训练c运用包的训练

d运用扇子的训练e运用伞的训练f运用手杖.面具等等的训练

二.不同风格的表演训练

1.脸部表情训练:

a眼训练:盼望.遐想.警惕.沉思.惊喜等

b笑的训练:灿烂的笑.甜美的笑高傲的笑.顽皮的笑.坦然的笑.

针对训练:排练厅周围坐人,走台亮相给对方眼神姗情的,原始的,个性的等做造型时,把味道灌进去,灌足了,从脸上表现出来

2.不同风格服装的训练

一般情况下服装分为两种性质:艺术性服装和实用性服装.

1>凡是无法用于生活中的服装,如显示服装设计师创作天才和某些灵感的服装展示会,或是各种表演性服装,舞台装,具有前卫意识的奇装异服,均属于艺术性服装.

表演方式:多采用超前步伐和雕塑性造型,配以冷峻,超然或其他相似神态.也可视服装,舞台,音乐而定让观众在某种距离感的氛围下,随着服装的引导的展开各自的想象力,去欣赏其中的美.

2>凡是时装发布会,定货会,或是促销性表演中采用生活中穿着的各种职业装,休闲装,运动装,生活装,民族装等等,都可归类于实用服装.

表演方式:应根据服装特点确定步伐和表演方法,以轻松自然的表情,给人们以贴近生活,贴近自然的亲切感.

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